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Die Grippesaison findet in verschiedenen Teilen der Welt von Oktober bis Mai statt, und das Virus betrifft jedes Jahr Menschen aller Altersgruppen. Grippesymptome sind Husten, laufende Nase, Fieber, Schüttelfrost, Körperschmerzen und Kopfschmerzen. Die Symptome können mild oder schwerwiegend sein und dauern in der Regel ein bis zwei Wochen. Die Heilung einiger Viruserkrankungen dauert lange. Die Leute sagen, jemand, der sich leicht erkältet und andere Krankheiten hat, hat wahrscheinlich ein schwächeres Immunsystem. Wenn Sie versuchen möchten, eine Erkältung, eine Grippe oder eine andere Krankheit zu vermeiden, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihr Immunsystem einsatzbereit halten können. Eine gesunde Ernährung zur Stärkung Ihres Immunsystems kann Ihnen jedoch auch einen Vorteil verschaffen. Um die Gesundheit zu erhalten, ist ein effizientes Immunsystem der Schlüsselfaktor. Es wirkt wie die Verteidigung der Armee. Wenn Sie aus irgendeinem Grund oder in der Zeit der Isolation nicht trainieren können, sagen Forscher, dass die regelmäßige tägliche Bewegung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems spielt. Es ist wichtig, dass Sie Maßnahmen zur Stärkung Ihres Immunsystems ergreifen, um Erkältungen, Grippe oder Infektionen im Zusammenhang mit Virusviren zu vermeiden, z. B. häufiges Händewaschen und gründliches Kochen von Lebensmitteln usw. Hier einige spezifische natürliche Möglichkeiten zur Stärkung Ihr Immunsystem, bekämpfen Sie Keime und führen Sie ein gesundes Leben.

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